不安神経症と低音障害型感音性難聴を患った子なし主婦が、後ろ向きにならないよう努力しながら綴る日記です。
             
    
              
    
                  
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昨日は、主人と久しぶりのデートとなりました。

病院の前には、テレビでやっていて気になっていた豚丼屋さんに行って食べて、その後診察してもらって、カメラバックの物色しに行きました。

買ったのは、これです。


2013032913.jpg


女子向けのデザインでレンズ3本入る物を探していたので、まさに私が探していた物にぴったり。
しかも、お値段も範囲内で収まって、大満足です♪

買ってくれた主人に感謝です。


その後は、いきつけのイタリアンでディナー。
行きつけと言っても、 最近は主人が忙しくて行けてなかったので、2人で行くのは本当に久しぶり。

間に、ちょこちょこと私は友人を誘って行ってましたけどね(笑)



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前菜にパスタにデザート。その他にもサラダやパンが出されました。

ここは、主人が付き合っている時に見つけてくれたお店なんですが、私が野菜のソムリエの資格を取得していたので、契約農家さんから直送してくれるおいしいお野菜が食べられるお店、と言うことで予約を入れてくれたのがきっかけで、その新鮮な野菜に惚れてしまった私は、行きつけのお店になりました。


店員さんの対応もよくてすごくいいんですよ。


昨日も、男性店員さんに「お薬飲みたいので・・・」と言いかけた時に、「では、白湯をお持ちしますね」と言って下さいました。


社員教育が徹底されているお店です。


なので、この不景気な時に2店舗姉妹店をオープンした程。それだけ集客が見込めと言うことです。昨日行ったお店の並びに系列店があるのですが、ランチ時ともなると長蛇の列ができています。平日でも30分待ちは当たり前です。
こちらは、パンの食べ放題があります。

都内のお店ですので、もし、行って見たいと言う方がいらっしゃいましたら、ご連絡いただければお教えします。


お蔭で、昨日は楽しい時間が過ごすことができました。


主人と、レストランのお店の方々に、感謝感謝です。



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今日は月1の病院だったのですが、薬が大幅に変更になりました。

私が先生伝えたいことをメモして行ったのですが、その中にデパスを増やして欲しいことと、吐き気止めが欲しいことがありました。


が・・・


主人と先生が話をして、主人は客観的に私を見ているので、その主人の話を聞いた先生は、抗鬱剤を前に飲んでいたパキシルの戻そう、そう言いました。

やっぱりゾロフトは、軽い薬と言うか、ガツンと効くのはパキシルとのこと。以前どのくらい飲んでいたか聞かれたので30mgと伝えたところ、1日の処方が10mg×3になりました。


その他安定剤も増え、以下のようになりました。



朝&昼
ソラナックス0.4mg×1T

パキシル10mg×3T
デパス1mg×1T
眠前
デパス1mg×2T
メイラックス1mg×1T
頓服
セルシン5mg(2T/1day)
ナウゼリン10(2T/1day)


基本はこうですが、パキもわざわざ10mgにしてくれたのも、自分で調整していいとのことで。


ちょっと凹みましたが、前に進むために今は一歩下がってみましょう、とのことでした。


必ず治るから大丈夫!!と言ってもらえたので、頑張ってみようと思います。





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今日は月に1度の通院日なんだけど、オットが休みを取って一緒に来てくれることになりました♪

今の病院で3軒目。2件目の時は耳鼻科で罹ってる大学病院で2回しか通わなかったのでオットは来なかったけど、基本、先生と必ず1度はお話ししてくれます。

とっともありがたいです。


そして今日は、受診の後、ビックカメラ行ってデジイチのカメラバック物色して(笑)予算的にも見た目的にも好みのがあれば、買おうと思っています。

なので、デジイチ持参です。他の荷物もあるから重いけど、オットがいるので持ってもらえるから大丈夫(笑)

そして、夜はいきつけのイタリアンでディナー。
行きつけと言っても、1年くらい行けていなかったので(私はその間友達とランチに何度か行ってたけど)2人で行くのは、本当に久しぶり。

月に1度のお楽しみだったんだけど、主人が忙しくて行けてなかったのです(>_<)

どれもおいしいのだけど、やっぱりパスタが一番おいしい(^O^)


今日は雨が降らなくて良かったー\(*^O^*)/


これから朝ごはん食べて、支度して行って来ます♪♪

今日は、1日フル活動だから、動悸や震えとかでないといいな。




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珍しく、私の体調が悪かったのではなく友達の体調が悪くて、延期にして欲しいと、昨晩電話がありました。

ごめんねー、と。

2人共同じ年の40歳過ぎのおばちゃん(笑)


友達が、遂に、更年期が来たかなーとかさぁと言ったけど、笑えないしΣ( ̄ロ ̄lll) ガビーン

私のこの、鬱々とした感じは、更年期じゃないかと妹も疑った程(´ε`;)うーむ

でも、やっぱり違いましたけどね。


なので今日の外出はコンビニのみ。

通帳記入はできないけど、お金だけ下ろして入金とか済ませておかなければならなかったので、近所のコンビニで済ませようと外に出ましたが、余計なものたくさん買っちゃいましたΣ(゚Д゚ υ) アリャ


アイスとか雑誌とかスイーツとか・・・


あれ(・・?ダイエットは・・・(爆)




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本当はもっと滞在予定だったのだけど、急遽明日、友達と恵比寿にランチ行くことなっちゃったので、お昼に帰宅しました。

滞在中は、

カレー作ったり~、甥っ子と戯れたり~、パニクったり~、ラジバンダリ~してましたwwwww


笑いごとじゃないんだけども(´ε`;)うーむ


通帳記入もしないといけないから8時半には家を出ようと思ってるので、取りあえず、明日は頓服飲んでから電車に乗ることにします。


2年くらい会って無い友達だから、どうしても行きたいのだー♪♪


気合いだーーー、気合いだーーーー、気合いだーーーってなわけにはいかないのがメンタルの特徴よね il||li _| ̄|〇





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また、落ちました。

ポジティブに日記は書いていきたいと思って頑張っていたけど、やっぱり無理な時は無理なんだね。

昨日は、ずーっとお布団の中にいた。主人からも母からも、何度も着信あった。でも部屋締め切っててリビングに携帯置いてたから聞こえなかった。

ごはん食べようと起きて着信に気づき、母には折り返して、頑張って元気な声で喋った。

母は「2日間電話で話してなかったから、どうしてるかなーと思って電話したのよ」って、本当は心配で心配で仕方ないのに、私に負担かけないようにとの配慮からだろう。心配してないふりしてた。


基本、母と私は毎日電することを日課にしている。

前に心配だからと言われたから。
大概、母からかかってくるんだけど。



夜は、どうしようもなく猛烈な不安がまた襲ってきて、部屋に薬をばらまいてしまった。ODだけはしなかった。
しちゃいけないんだ、って、自分の中で頑張ってブレーキかけた。


そして強雨の中、ベランダから主人に電話した。でも声が出てこず、寒さと動悸で震え、仕舞には携帯をマンションの4Fから落としてしまった。そのまま呆然と立ちつくし、1時間程して、主人の車が見えた。

急いで帰って来てくれたんだと思う。

私の頭と体はびしょびしょ。

主人は優しく「濡れちゃって寒かったね。今タオル持って来るから待っててね」そう言ってタオルを持ってきて私の頭を拭いてくれ、ギュっとハグしてくれた。


そして着替えて、布団には布団乾燥機を入れて布団を温めてくれて、ほどなくして温まったので、布団に入った。


今朝は、9時ころ出勤したみたいだった。「行ってくるね」その言葉だけがなんとなく聞こえた。
職場に遅れると電話を入れていたんだろう。



夫くんごめんね。こんな私でごめんね。




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疲れが溜まってて、主人が帰る時間くらいから動悸が治まらず(´ε`;)うーむ

そのうち主人が帰って来て、安定剤服用して寝ました。ちょっと多めに飲んでしまった(-_-;)

パニック障害を患った経験のあるお医者様から、主治医が安定剤の量を決めていても、辛かったそれ以上飲んでも構わないと言われたので。


今朝は、8時半起床。
主人はすでに出勤してるからいないな、くらいにしか考えていなかったのに、なんとなんと、夜中の2時ころ呼び出しがかかり、職場へ向かったそう。

さっき、電話があって、そのことを知った。

主人殆ど寝てません。風邪引いてるのに心配だなぁ(T-T)

今晩も帰宅予定。ばんごはん何作ってあげようかな?
昨日作れなかったし・・・。




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今週の月曜日から実家に帰っていましたが、本日の夕方、無事帰宅しました(^^)v

実家からまっすぐ寄り道せずに帰宅する予定だったのーでーすーがーーーーー、



何故か、短く切っていた手の中指の爪が割れました∑(ΦдΦil!)



なんでだろ~ なんでだろ~ なんでだなんでだろ~~~ ちゃちゃちゃちゃん♪(笑)



仕方がないので、途中下車してネイルサロン行きましたわ(´ε`;)うーむ

予定外の出費!!830円也 il||li _| ̄|〇


こんな金額でも、主婦にとっては痛い出費なのですよ・・・トホホ


実家には4泊5日しましたが、ちょーっくら頑張りすぎて、発作起きました(-_-;)
これはいただけない。

でもそのくらいで、なんとか毎日平和に過ごせました。これも家族の理解のお蔭だなー、としみじみ思ったり。



感謝の気持ちは、忘れちゃいけないですね。




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今朝は9時起床。


やっぱり疲れた(;つД`)
未だ眠いし(ーー;)

今日は、1日何して過ごそうかな?





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ご心配いただいたみなさん、ありがとうございました。

すぎこ、完全ではありませんがなんとか復活しました。


今日は、母とピアノのリサイタルに行き、そのまま実家にお泊りしてきます。

何日泊まるかは気分次第ですが、とりあえず、4日分のお薬だけは用意しました(^^)v


もしかしたら、スマホから投稿するかもしれませんが、とりあえずしばらくは更新できないかもです。


季節の変わり目、メンタル的には辛い時期でもありますが、これを乗り越えれば、また、落ち着いてくると思います。

それまで、みなさん、焦らずゆっくり行きましょう♪




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ここのところずっと調子よかったのに、昨晩、どうしようもない不安にかられ、落ちた。

何度も主人から着信があったけど、出れなかった。

やっとの思いで、かけ直すも言葉が出なくて、震えてる。


主人は単身赴任中。昨日帰って来る予定だったので、帰るコールの電話だった。


涙すら出ない、頭の中をいろんなことがよぎる。


主人が知らせたらしく、実家の母からも何度も着信。


そして今日は、11時半まで寝ていた。起きられなかった。


FBでは平常心を装いコメントへのレス。正直、これが一番疲れる。でも、FBはリア友ちゃんや兄弟なので、心配かけたくない。


まだ、頭がぼーっとしてる。

今日は1日お布団とお友達かな?



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前回の診察で、主治医であるH先生から「安定剤は、お水がなかったら最悪噛み砕いていいから」と言われたので、やってみた。


まず、お昼に飲むソラでお試し・・・


苦ーーーーーい(o>*<)ニガイ・・・!!


これはムリ━━━━ヽ(´Д`)ノ━━━━!!!!!!!



で、お次は、夜ごはんの後飲むデパス



(; ̄ー ̄)...ン? 意外と甘くてイケる(爆)



でも、今気づいた。

急な発作時にお水がなかったら、ってことだから、頓服のセルシンでやらないと意味なかったんだった チ──(´-ω-`)──ン




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昨日の日テレの世界仰天ニュース摂食障害を克服した日本人女性のことをやっていました。


観た方いらっしゃいますか?

体重は、23㎏まで落ち、骨と皮だけ。本人撮影のVTRも交えて、克服するまでの壮絶な戦いが紹介されていました。


摂食障害と言えば、フィギアスケートの鈴木明子さんが、摂食障害を克服したことで有名ですよね。


さぞ、本人は辛かったであろう、よく克服できたと思うし、いろいろな葛藤に耐え、頑張ったんだろうな、と、私の率直な感想です。


摂食障害に拒食、過食嘔吐型、過食の3パターンあるそうで。

で、ふと疑問に思ったのが、過食

過食で太る一方とのことですが、変な話、例えばですが、よく食べるおデブタレントさんとはどう違うんでょう?

摂食障害のことについて無知なので、よくわかっていません(^_^;)


さてさて、今日は美容院に行きます。

まつパかけたおかけで、まつ毛もテンションも上がってます(笑)




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今日は、まつ毛パーマかけに行って来ました。まつパは月1で行ってます。主人には必要経費だからねー、と言ってます(笑)

因みに、明日は美容院です。カットと前髪のポイントパーマ。こちも月1でカラーしたり縮毛したりしてます。これも必要経費(笑)


えっとそんな話は置いておいて、今日は、ちょっと寝不足だったのと電車乗るのもあって、予め頓服を飲んでから出かけました。

そしたら、降り立った駅で男性が倒れてる∑(ΦдΦil!)

みんな横目で見ながら、階段やエスカレーター登って行く。

私は駆け寄って話かけようとしたら、別の男性も駆け寄って来てくれて・・・。



そしたら、ただの酔っ払いでした(-_-;)



心配して損したー。すんごいお酒臭かったし。

だから、近くに居た人はわかってて、知らん顔してたのかなー?


まつパには間に合って、1時間で終了。その間ぐっすり寝てしまいました。いつものことです(笑)

その後、ランチして銀行回って帰宅しました。


ふー、疲れた。でも、何事もなく帰ってこれて良かったです♪



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今日も、昨日に引き続き気分がまぁまぁ良かったので、スーパーへ買い出しに。


和食が食べたかったので、鯵のたたきにしました。

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でも、さばいている間、手が震えるわ、動悸はするわで、大変でしたが、ばんごはんの後薬飲むし、と思い安定剤は飲まずに、ばんごはんの支度頑張りました。


で、ごはん食べ終わった後に、薬飲もうとしたら・・・


あれ?昼の薬飲み忘れてる∑(ΦдΦil!)


手の震えも動悸も、納得です (´・ω・`).


ばんごはんの後の薬は飲んだので、今は落ち着いています。

やっぱりまだまだなんだなー、と思い知らされたのでした。


表ブログの方で、料理ブログやってます。

もし、ご興味のある方いましたら、メッセなどいただければURLお送りします。




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今日も気分はまぁまぁいいです(^^)v


昨日しなければならなかった薬の仕分けをすっかり忘れ、朝、慌ててしました(-_-;)


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前は100均の物を使っていたのですが、3年以上使って壊れたのを機に、これに買い替えました。

深さがあるので、顆粒のような袋に入ったお薬も入れられて便利です♪
今は顆粒のお薬はないけれど、風邪引いた時などに処方されたりするので。

仕分けすることで飲み忘れも防げるのでこのボックスは一石二鳥です。



それから、出かける時の持参用のお薬入れ。


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無印で売ってる仕分けケースに入れてます。奥にある小さい方のケースは、鎮痛剤などの常備薬です。
オレンジ色の物は耳栓です。

そして、プロフに追加しましたが、私は低音障害型感音性難聴と言う、耳の病気も患っています。
適応障害の前からです。

突発性難聴と似ていますが、私の病気は再発を繰り返すだけで、聴力を失うことはありません。聴力も、最初は数日間聞こえなくて、このまま聴力を失うのか心配になりましたが、それはなかったので安心しました。

こちらは、ストレスと睡眠不足が原因です。そこから鬱病⇒適応障害になりました。

この病気からメンタルも併発する人、結構多いそうです。原因にストレスがあるので、メンタルになってもおかしくないですしね。

耳鳴りは四六時中鳴っていて、今は慣れましたが、最初は辛かったです。


そして、耳の病気を患ってから、大きい音がダメになりました。
TDLのパレードなんかもダメです。パレードの前にパレードを知らせるための大きい音?みたいなのを聴くと、めまいが始まります。
なので、耳栓も必須です。

飛行機も多分ダメだと思います。元々耳が弱いのか、飛行機の気圧の関係で乗ってる間中耳が痛くて辛い思いをしたのもあって、もう乗れないと思ってます。
この病気で、平気で乗れる人もいるようですが・・・。



そして最後は、こんな年にも関わらずシール好きの私(笑)

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ピルケースには、この十字マークのシールを貼りました♪


こんな感じで、今日もつらつらとお薬のこと書いてみました(笑)


さぁて、夜ごはん何食べようかなー?




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昨日、主人に買ってきてもらったアイスを食べようと、冷凍庫をごそごそしていたらアイスがないっΣ(゚Д゚ υ) アリャ

ごそごそしている時に、丁度タイミングよく主人から電話があり、開口一番


私:昨日買ってきてくれたアイスがないんだけど!食べた?(怒)

主人:あれ?覚えてないの??

私:何を?

主人:夜中にトイレに起きて、その後、布団に入ってから、喉乾いてアイス食べたいから持ってきて、って俺に言ったじゃない。


私:覚えてない・・・



ちーん(笑)

いや、笑いごとではないですね(-_-;)


出ました、久々の健忘です。2回目です。
と言うか、わかっているだけで2回目です。もしかしたら、もっとあるかもしれません(^_^;)

前は、眠剤のロヒを飲んでいたので、それで健忘が出たのですが、今回はちょっと大目に安定剤飲んでしましまして(-_-;)

いけませんね。気を付けます。




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私の大切なお守りのピルネックレス。去年のクリスマスプレゼントに主人におねだりして買ってもらいました。これに頓服のセルシン入れています。

と言うのも、今まで使っていたのをうっかり落としてしまい、なくて困っていたのです。

今まで使っていたのは、ハンズで見つけたもので重かったのもあって、もっと軽くていい物ないかなーと楽天で探していたところ、見つけたのがこれ。

Pl2013030301.jpg



横にスライドして開けるタイプなので、発作の時に非常に便利です。しかもチタンなので軽いところも◎

付属のチェーンは1万2千円もしたのでユザワヤで400円くらいで購入(笑)
念のため、同じの2つ買いました。


因みにこのピルケース本体は、ピンキリですが、1万2千円が通常価格のようです。
私は、7千円台のところを見つけたので、そこで買いましたが。

あ、上に十字のマークついてますが、わかりずらいので赤い十字マークのシール貼りました(笑)
このシールもハンズやロフト見ても売って無くて、こちらも楽天で見つけました。カプセルの薬の形したのや、いろんなシールが混ざってます。1枚50円のシールで送料無料ワォ!!(゚∀゚屮)屮.+゚*。 即買いでした♪

適応障害を患ってからは、でかける時は、このネックレス、お水、お薬手帳、保険証は必須アイテムとなりました。お蔭で、荷物が多い多い。バッグは小さいのではおさまらなくなり、いつもキャスの大きい方のバックで出かけてます。

お蔭で、バッグたくさんあるのに、使えない (´・ω・`) あ、安物ばっかりですけどね。ぷぷぷ。

見た目病気だとわからないメンタル病。このネックレスのお蔭で、電車のシルバーシートにも堂々と座れます♪


今日は、なんだか気分がいいです♪♪




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スーパーに買い出しに行かなくちゃいけないのに、もうこんな時間。
しかも、ブログのスキン変えて、ランキングサイトのパーツ入れてとか、すごい時間かけてしまった・・・(>_<)

それでも、この記事を今書きたいので書くことにしました。

理由の一つは、プロフにも書いてあるように、メンタル病で苦しんでいるみなさんと気持ちを分かち合いたい、そしてもう一つの理由が、友人の一人にこう言われたことがきっかけでした。

私は殆どの人に、この病気のことをカミングアウトしていたのですが、ズドンと落ちてる時に、某SNSでこの病気のことを日記に書いたら、ちょうど3.11の後で、とある友人の一人Sさんが、友達のお父さんが震災で亡くなった。そんな人が今たくさんいるのに、その程度でぐだぐだ言わないでほしい。生きていられるだけ幸せだと思って、今後こんなこと書かれたら友達止める、と、携帯にメールが来ました。

その時、ああ、気分害する人もいるんだなと思い、日記に嫌がる人もいるので、今後病気のことを書くのは止めます。不快に思った方はすみませんでした、と言うような謝罪文を書いたところ、その日記が炎上。

なんで書いちゃいけないの?とか、個人の自由じゃない、とか、その嫌がった人、すぎこさんへの理解がなさすぎ、とか、びっくりするくらいの反応で、私は正直嬉しかったのですが、それを読んだSさんはその記事を読んで、私が悪いみたいね。でも、その行動理解できないから友達止める。と言われ、それから音信不通です。

そんな理由もあり、貯めこまずに吐き出す場所を作りたくて、このブログを立ち上げました。


なので、カミングアウトているとは言え、言えないこともたくさんあるので、ここで吐き出して、少しでも楽になれたらいいな、と思っています。

体調によっては更新がままならないと思いますが、のんびりお付き合いいただければ幸いです。




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先日メンタルクリニックに行った時、先生に冠婚葬祭が苦手と話し、どんな風になるのか説明したとこころ、感情のコントロールがうまくできなくなってるとのことでした。

確かにそうかもしれない・・・

祖母が亡くなった時も、大往生で従兄弟達も誰も泣いてないのに一人泣きながらパニックになり、かと思えば、感動するテレビを観ていても、病前の時は、ウルウルわーわー泣いていたのが、涙一つ出なくなってることに気づきました。

感情のコントロールができないんじゃ、ロボットみたいだな・・・なんて思いました。

だって、普通の人なら自然にできるものだもの。


やっぱり私はメンタルヘルスなんだ、って、改めて思い知らされた感じです。


適応障害って、一般的に、その環境から逃れられれば治るって言われていますが、私は環境から逃れられたものの、今度は別のことでいろいろとあって、それが原因でパニックも起きてます。

この問題が解決しない限り、治らないんだろうな、と正直感じています。

前を向いて歩きたいけれど、後ろ向きになりそうになりながら、軌道修正してる自分がいます。

私は、これからどうなって行くんだろう?


今日も母から電話がありました。
来週、母と2人で知り合いの人のコンサートに行くのですが、そのことで。

電車に長く乗るのことになるので、大丈夫か?と。

けど、本当はそれに託けて(←表現がうまくできない・・・)、私が心配だから電話してきているんだと思います。

心配ばかりかけてごめんね、お母さん。


さて、今日も眠前のデパスを飲んで寝ようと思います。

デパスは私にどんぴしゃで、飲んだその日からよく効いてます。
他の安定剤いらないんじゃないか、と言うくらいに。

デパス様様です。

では、おやすみなさい。





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